呼和浩特首屆養(yǎng)生節(jié)啟幕：倡導(dǎo)健康生活方式

　　中新網(wǎng)內(nèi)蒙古新聞11月22日電(記者 張林虎)22日，“順時(shí)而養(yǎng)，跟著節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生”呼和浩特首屆養(yǎng)生節(jié)啟幕。來(lái)自內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、內(nèi)蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院等專家、養(yǎng)生達(dá)人齊聚一堂，圍繞二十四節(jié)氣的養(yǎng)生智慧展開(kāi)了深入的探討和交流。

　　四季更迭，周而復(fù)始，中醫(yī)的養(yǎng)生智慧蘊(yùn)含其中。隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的健康問(wèn)題日益凸顯，共同探索和學(xué)習(xí)如何將古老的養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代生活正當(dāng)其時(shí)。

　　在講座環(huán)節(jié)，內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師任保軍、內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師樊華，內(nèi)蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師張明鐸等專家從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志等多個(gè)方面，為市民們提供了科學(xué)、實(shí)用的養(yǎng)生建議。

　　專家告訴大家，養(yǎng)生要順應(yīng)自然規(guī)律，根據(jù)節(jié)氣的變化調(diào)整生活習(xí)慣，以達(dá)到身心和諧、健康長(zhǎng)壽的目的。例如，清明時(shí)節(jié)應(yīng)注重排濁氣、生陽(yáng)氣，起居上適當(dāng)晚睡早起，穿著上“下厚上薄”，飲食上多吃有助于陽(yáng)氣生發(fā)的食物；小暑時(shí)節(jié)則應(yīng)以心靜為宜，清淡飲食，適當(dāng)午休，少動(dòng)多靜，以養(yǎng)護(hù)心臟等。

　　在養(yǎng)生訪談間隙中，主辦方為現(xiàn)場(chǎng)市民送去了國(guó)家非遺項(xiàng)目抖空竹《中華龍舞起來(lái)》、健身氣功八段錦表演、合唱《我和我的祖國(guó)》、舞蹈《錦繡》、合唱《草原上升起不落的太陽(yáng)》、合唱《唱支山歌給黨聽(tīng)》等精彩節(jié)目。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，還舉行了健康分享科普。中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)介紹藥食同源中草藥及養(yǎng)生理念，養(yǎng)生專員結(jié)合實(shí)際案例，包括不同節(jié)氣的特點(diǎn)、養(yǎng)生要點(diǎn)、三調(diào)養(yǎng)、四合理等中醫(yī)養(yǎng)生文化，深入淺出地為居民答疑解惑。

　　“通過(guò)參加此次養(yǎng)生節(jié)，不僅學(xué)到了很多實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，還增強(qiáng)了對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)和了解。他們希望未來(lái)能有更多這樣的活動(dòng)，讓更多人受益于節(jié)氣養(yǎng)生的智慧�！笔忻裢觖惥暾f(shuō)。

　　據(jù)悉，此次活動(dòng)由呼和浩特市融媒體中心與無(wú)限極(中國(guó))有限公司聯(lián)合主辦，旨在弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)健康生活方式，讓市民們深入了解并實(shí)踐節(jié)氣養(yǎng)生的智慧。(完)